In deze periode met zeer warm weer, is het risico op uitdrogen verhoogd. Daarom informeren wij u graag hoe u kunt voorkomen dat u last krijgt van uitdroging.

Wij adviseren u om:

• Genoeg drinken, meer dan 2 liter per dag,
• Drink bij braken in kleine beetjes tegelijk
• Niet actief sporten of bewegen buiten
• Uit de zon blijven en beschermende kleding dragen zoals hoed/pet, smeer goed in met zonnebrand (factor 50 bij voorkeur)
• Zorg voor een koele woonomgeving (airco, ventilatie, zonwerking, gordijnen dicht)

Het risco op uitdrogen is verhoogd wanneer u binnen de riscogroep valt:

• Ouderen >85 jaar en jonge kinderen < 2 jaar
• Mensen met:
  • hartfalen
  • verminderde nierfunctie
  • diabetes
• Bij bepaald medicatie gebruik. Valt u onder deze groep, dan bent u door uw huisarts hier over geïnformeerd.

Bel direct de huisarts bij deze klachten:

• suf zijn of voelen
• je verward voelen
• het gevoel hebben flauw te vallen
• 8 uur lang niet plassen

Wil ut meer informatie lezen over dit onderwerp, dan verwijzen wij u graag maar thuisarts.nl